三、清爽檸檬水
材料
半粒檸檬，一公升白水。
做法及吃法
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺。
每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。
2.每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。
四、蘋果蛋餅
用料
蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶150毫升，糖25克，色拉油適量。
做法
1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌，再將蘋果去核，切成花片。
2、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
3、后將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎，然后裝盤。
此餅色澤金黃，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
