掉頭發(fā)預示五大病癥

　　1.貧血

　　專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。

　　2.多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。

　　專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

　　3.飲食紊亂癥

　　減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。

　　專家表示，脫發(fā)脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發(fā)脫發(fā)非常關鍵。

　　頭發(fā)是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。

　　另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

　　4.甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。

　　專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　5.壓力綜合征

　　壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。

　　壓力綜合征會導致禿頭癥—人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

　　練習瑜伽有效防脫發(fā)

　　兔式瑜伽

　　步驟1

　　蹲下，臀部落坐在兩腳的腳跟上，挺直上身，雙手放在大腿上。

　　步驟2

　　深呼出一口氣，上身向前彎曲，把前額輕輕的放在地板上，雙手移至膝蓋處，掌心向下抓住小腿肚。

　　步驟3

　　吸氣，抬高臀部，向前，把力量放在脊椎上，頭部挺著地，兩大腿垂直于地板，保持這樣的姿勢呼吸5次。

　　步驟4

　　身體恢復到原始位置后，反復進行此項練習。

　　在進行此項練習的時候大家需要注意的是，此項練習有頭部朝下頂?shù)氐膭幼?，所以這個姿勢不適合有高血壓和眩暈癥的人練習。

　　防脫的原理

　　進行兔式瑜伽的練習，可以使流向腦部的血液增多，增加腦部的血液循環(huán)。

　　從而可以對治療疥瘡和防治脫發(fā)起到一定的作用，同時還能夠增進毛發(fā)的光澤，提高記憶力，增加臉部組織和肌肉的活力。