3.將手膜涂于指甲邊緣及全手，約10分鐘后用清水洗凈即可。
三招簡單易學(xué)的手部按摩
1.從根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背畫小小的圈做按摩。
2.手掌的部分，同樣以拇指畫圈的動作按摩，對肌肉和肌腱的放松都有好處。
3.以左手為例，用右手的拇指在左手手背上畫小圈做按摩，以此方法再按摩右手。
spa按摩師人們非常喜歡的一種spa的方式，按摩倒動都有哪些不同的spa按摩的方式呢?下面小編就為大家詳細結(jié)婚死一下吧!
瑞典式按摩
如果你的腦子里已經(jīng)有了一個按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是符合你想象的。長時間的按摩會加快血液的流動速度，按摩師來回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎(chǔ)上增加了更多力道。如果你恰好是個初次體驗者，在一次深度按摩之后，你會感覺在隨后的24～48小時中，你的身體柔軟了很多哦!
運動按摩
運動按摩對于你身體的伸展度是個挑戰(zhàn)，你的肢體會因此得到更多拉伸和搖動的鍛煉，節(jié)奏和速度上也會相應(yīng)加快。它的作用在于喚醒你的身體，并能預(yù)防潛在的傷害。無論是對女性運動員還是終日圍著孩子們團團轉(zhuǎn)的家庭主婦們來說，運動按摩無疑是能了解和懂得治療它們的護理手法。
泰式按摩
泰式按摩以活動關(guān)節(jié)為主，按摩師會通過她的手法把你的肢體調(diào)動起來，甚至調(diào)整至瑜伽的動作姿勢。在這個過程中，你緊閉的關(guān)節(jié)得到充分松弛，亦能舒緩神經(jīng)。
淋巴舒緩式按摩
輕柔的搖動，淋巴舒緩式按摩的重點集中在軟組織，而不是肌肉和關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄谑枭⒍嘤嗟慕M織液。醫(yī)生經(jīng)常會為外科手術(shù)后的患者推薦此種按摩。女性在懷孕時通常會感覺腿部沉重，專業(yè)的淋巴舒緩式也會幫助緩解腫脹。
反射按摩
根據(jù)理論，每一塊肌肉和組織都會在你的足部有相應(yīng)的反射點。反射按摩會以指壓的手法按摩你的足底和腳尖，繼而腳踝。對于那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，這種手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
四手按摩
很多按摩院現(xiàn)在提供兩位按摩師同時按摩，即四手按摩的服務(wù)。一次的時間你可以同時享受雙重的護理。這種按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且結(jié)合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。
Tips
大多數(shù)按摩師更愿意為你量身定制適合的按摩種類，例如你可以根據(jù)自己的要求，在做一個全身的瑞典式按摩的同時讓按摩師多花一些時間在緊張酸痛的肩膀。
結(jié)語：對于spa人們的喜愛之情是非常大的，每隔一段時間就會去美容院或是spa會所做一次比較全面的spa，而在日常生活中也會自己做一些簡單的或是哦DIY的spa護理。而每當(dāng)有新的spa出現(xiàn)時也是會去嘗試的，并且即使是在旅游的時候也會做做當(dāng)?shù)氐膕pa的。
