現(xiàn)在氣溫逐漸的減低，人們的室外活動也逐漸減少趨向于無，而桑拿是在高溫下的一項休閑活動，在這個時候非常受到人們的歡迎，但是對于桑拿的相關(guān)的知識你了解多少呢?你知道上有哪些功效與好處嗎?桑拿設(shè)備又有哪些呢?芬蘭桑拿浴又是怎樣的呢?

　　桑拿

　　人們喜歡桑拿是因為在桑拿時人們不但可以剛到舒適還會使得身心都放松，但是桑拿都有哪些功效與好處呢?下面小編就詳細為大家介紹一下吧!

　　桑拿功效

　　1、美容護膚功效

　　蒸汽讓全身皮膚保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。

　　在蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。您想增白嗎?想嫩膚嗎?想祛皺嗎?請隨心選擇吧!

　　2、家庭保健功效

　　蒸汽桑拿浴箱對于缺乏運動、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛、女性朋友冬天容易手腳冰冷以及失眠的現(xiàn)象都可以使用“愛得爾”來促進血液循環(huán)，達到祛寒暖身的功效，在蒸發(fā)器中加入生姜、米酒等材料會使效果更佳。讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人體隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。

　　家庭保健美容桑拿浴箱蒸汽桑拿浴箱的黃金睡眠功效

　　熏蒸20分鐘后已經(jīng)大汗淋漓，全身紅潤，整個人都散發(fā)著植物精油的芳香，這時您會發(fā)現(xiàn)全身非常的輕松，毛孔都打開了，這不正是您享受黃金睡眠的大好時機嗎?完全的安靜、松軟的睡衣(建議裸睡)，加上細胞都在放松，您就會享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來后您將發(fā)現(xiàn)自己活力充沛，神采飛揚。如在蒸發(fā)器中加入有助于改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦!

　　3、減肥功效

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體每流出500CC的汗水，運動量相當于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的熱量竟高達500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法被稱為“落汗減肥法”，此法對于水腫型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。而中國缺乏運動的人群中有60~70%屬于水腫型肥胖，愛得爾便攜桑拿浴箱是自然減肥的佳選擇!

　　桑拿雖然功效很多，但是我們也不能老往桑拿房鉆。由于桑拿房的溫度比較室外高，在里面精子的存活率會有所降低容易造成不孕不育，所以，適當?shù)恼羯Ｄ脤ι眢w的好處多多，過度的話會對身體造成一定的傷害的，盡量保持去桑拿的次數(shù)不能過多。

　　桑拿好處

　　一、顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細膩。

　　二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。

　　三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。

　　四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。

　　五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。

　　六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。

　　七、排除汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠輕松關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。