木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的水果，它的外形看起來(lái)沒(méi)有什么特別之處，切開(kāi)了之后有很多黑色的籽。木瓜的味道是淡淡的甜加上綿軟的口感，不少人都愛(ài)吃。但是你知道木瓜的吃法都有哪些嗎?吃它又有什么好處?想了解就請(qǐng)看下面的內(nèi)容!
木瓜的吃法
木瓜燉牛排
材料
木瓜1個(gè)、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。
做法
1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。
2、將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：牛肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的鈣質(zhì)、鐵元素以及蛋白質(zhì)，常吃牛肉可以補(bǔ)充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。溫補(bǔ)的牛肉搭配木瓜正好可以均衡營(yíng)養(yǎng)，平衡口味。
現(xiàn)在市面上的牛排很多，大家在挑選的時(shí)候一定要看仔細(xì)了。有些牛排是真的，還有些牛排是用一些肉塊和淀粉等添加劑制成的，雖然看起來(lái)樣子差不多，但是那是完全不一樣的東西。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g。
做法
先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會(huì)很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，有美容肌膚的作用。
