相信豬肝很多人都有吃過(guò)，那么羊肝怎么做好吃呢?羊肝的做法有哪些?羊本身就會(huì)有一種羊膻味，有的人喜歡吃，有的人卻不喜歡吃。羊肝的食用禁忌有哪些呢?羊肝食療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　羊肝怎么做好吃

　　一、 蘿卜燉羊肝

　　材料：

　　白蘿卜75克，胡蘿卜75克，羊肝300克，姜10克，羊骨湯800克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　(1)蘿卜去皮切塊，羊肝洗凈切厚片汆水待用，姜切片待用。

　　(2)取凈鍋上火，放入羊骨湯、蘿卜、姜片、羊肝，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉35分鐘調(diào)味即成。

　　提示：

　　羊肝中所含的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富。羊肝含有多種礦物質(zhì)和大量微量元素，對(duì)我們的身體有補(bǔ)肝明目的食療成效，對(duì)血虛萎黃、肝 虛、目暗昏花、青盲癥有必定的食療效果。

　　二、 枸杞羊肝湯

　　材料：

　　羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、胡蘿卜5克、香蔥2棵、生姜1小塊、高湯15大匙、料酒1大匙、胡椒粉小匙、精鹽小匙。

　　做法：

　　(1)香蔥、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。枸杞用冷水浸泡、洗凈備用;

　　(2)羊肝洗凈切厚片，加入生姜片、料酒，拌勻腌10 分鐘，再放入沸水汆燙一下，撈出洗凈;

　　(3)把高湯煮開(kāi)，再放香蔥片、生姜片、胡蘿卜片、枸杞、草菇片、精鹽、料酒、胡椒粉燒開(kāi)，再放入羊肝片燒開(kāi)即可。

　　羊肝的食用禁忌

　　1. 羊肝與辣椒不可同食：《金匱要略》中記載：“羊肝共生椒食之，破人五臟?！睂O思邈日：“羊肝合生椒食，傷人五臟。損小兒，合苦笱食，病青盲，妊婦食之，令子多厄。”辣椒中富含維生素C(每100克含維生素C達(dá)198毫克)，而羊肝內(nèi)含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2. 羊肝與紅豆不可同食：同食會(huì)引起中毒，可以用雞屎白解毒。

　　3. 羊肝與含維生素C的食物不可同食：羊肝中含鈣、鐵、磷等元素豐富，這些元素能使維生素C氧化為脫氫維生素C，從而失去了維生素C原有的功能。

　　4. 羊肚與小豆不宜同食：小豆一般指赤小豆。含有豐厚的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素P、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。別的，還含有皂素，這種物質(zhì)對(duì)消化道黏膜有刺激作用，能引起部分充血。赤豆性味甘、咸而冷，能利水消腫、利小便、解熱毒、通乳汁;羊肚性溫，味甘，具有健脾益胃、補(bǔ)虛祛損、澀汗止尿、促進(jìn)食欲之成效。二者的性味與成效皆有所背，所以不宜同食。