由于現(xiàn)在的社會越來越發(fā)達(dá)，人們的工作壓力也是越來越大，這就導(dǎo)致很多一部分人的飲食不規(guī)律引起的胃病，那您知道怎樣才能養(yǎng)胃嗎?您知道胃不好吃什么養(yǎng)胃嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃什么東西養(yǎng)胃的知識，感興趣的您趕快來學(xué)習(xí)一下吧。

　　怎樣才能養(yǎng)胃

　　八寶粥

　　八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。夏季養(yǎng)生食譜大全

　　食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量

　　做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

　　2)花生仁也提前泡發(fā)。

　　3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。

　　4)玉米洗削成玉米粒備用。

　　5)糯米洗凈備用。

　　6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開;

　　7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。

　　大蒜豬肚湯

　　大蒜豬肚湯：具有溫胃散寒，營養(yǎng)補虛的作用。對脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。

　　食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量;

　　做法：1)熟豬肚切寬條

　　2)大蒜剝皮備用;

　　3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘;

　　4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可?；?，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可;

　　椰香南瓜羹

　　南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、消炎殺菌、止痛;

　　食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋;

　　做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會;

　　2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼;

　　3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀，倒入杯中即可。

　　蘋果湯

　　蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量;

　　做法：1)將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。

　　2)備好蘋果。

　　3)蘋果去核，不要削皮，并切成大丁。

　　4)取一煮鍋，將蘋果放入，并倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。

　　5)大火煮開，轉(zhuǎn)小火25分鐘。

　　6)后將枸杞倒入，煮開就可以享用了。