香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。

　　同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

　　香蕉什么時(shí)候吃好呢

　　香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

　　每天吃香蕉的時(shí)間

　　下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥;

　　早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

　　什么樣的香蕉不能吃

　　未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。典型的是老人、孩子吃過(guò)生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。下面是香蕉熟的過(guò)程圖，大家可以從這里參考一下。

　　桂花冰糖燉香蕉

　　準(zhǔn)備原料

　　1根香蕉、5g冰糖、10g枸杞。若干桂花。

　　制作方法

　　首先把香蕉切成片，裝載盤(pán)子里;枸杞洗干凈，用清水泡著;冰糖弄碎，撒在切好的香蕉片上;之后撒上枸杞和桂花干;等到鍋里的水燒開(kāi)之后，把香蕉放進(jìn)去蒸8分鐘就可以了。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于香蕉薄餅的一些做法了，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了，其實(shí)香蕉有很多種吃法，只要大家愿意學(xué)習(xí)都是可以操作的，這樣就不會(huì)覺(jué)得吃起香蕉來(lái)那么的單一了，水果是大家飲食上必不可少的，但是建議大家吃的時(shí)候也要適量哦。