這個(gè)世界上女人美容養(yǎng)顏的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，在這其中，飲食美容算得上是常見的，效果也是好的一種了，女性常吃這些美容養(yǎng)顏的食物不僅能夠讓自己更光鮮亮麗，也更易得男人愛。想知道美容養(yǎng)顏抗衰老以及美容養(yǎng)顏的食物嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　美麗，是所有女人都一直追求的目標(biāo)，“膚如凝脂、肌如白雪”也是每個(gè)女人都超級(jí)向往的膚質(zhì)。雖然美容的食物有很多，但豬肉，一直是人們比較青睞的食物之一。

　　關(guān)于豬肉的養(yǎng)生功效在中國(guó)古典醫(yī)學(xué)著作中早有記載，《本草備藥》中有云：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生律液，豐肌體，澤皮膚，固其所也”

　　《隨息居飲食譜》也指出，豬肉“補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴”。而作為豬肉精品中的萊蕪黑豬肉，其養(yǎng)生功效更不在話下。

　　據(jù)專家介紹，黑豬肉的營(yíng)養(yǎng)得益于其飼養(yǎng)方式和黑豬平時(shí)的飼料成分，玉米、豆粕、麩皮、稻糠和綠色蔬菜、瓜果是黑豬每日的“餐食”。它們?nèi)赓|(zhì)細(xì)嫩香醇，富含豐富的肌內(nèi)脂肪、肌苷酸、亞麻酸和膠原蛋白，尤其是豬皮、豬蹄中所含的膠原蛋白，更是女人美容養(yǎng)顏的佳品。

　　“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”是李時(shí)珍所倡導(dǎo)的食療養(yǎng)生之術(shù)，而萊蕪黑豬肉、豬蹄、豬皮、豬骨等所蘊(yùn)含的豐富營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)煮粥、燉湯是再好不過(guò)。

　　女人的肝血相對(duì)男人來(lái)說(shuō)損耗較多，肝血不足會(huì)讓很多女人過(guò)早出現(xiàn)人老珠黃的現(xiàn)象，及眼角下垂，眼皮松弛，魚尾紋等情況。

　　而豬肝中含有豐富的維生素A，能養(yǎng)肝護(hù)眼，維持健康膚色，豬肝還是補(bǔ)血佳品，女人氣血好了，膚色自然紅潤(rùn)白皙。

　　中老年婦女容易鈣流失，造成腰、背腿酸痛，如果缺鈣嚴(yán)重還容易造成骨質(zhì)疏松。而豬骨是天然鈣質(zhì)的來(lái)源，用豬骨燉湯不僅美味可口，而且鈣質(zhì)含量豐富。

　　豬肝綠豆粥

　　萊蕪黑豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精適量。

　　1.先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后改小火慢熬。

　　2.煮至八成熟后，就可以將切成片狀的豬肝快速的放入鍋中同煮，后加入調(diào)味品即可。

　　杜仲黑豆排骨湯

　　萊蕪黑豬排骨250克，杜仲9克，黑豆150克，鹽、姜片適量。

　　1.將排骨洗凈、斬塊，入沸水中汆燙撈出。

　　2.杜仲洗凈;黑豆洗凈浸泡;將上述材料放入鍋中加清水慢燉2小時(shí)，出鍋時(shí)加鹽即可。

　　白術(shù)豬骨粥

　　大米150克，萊蕪黑豬腿骨120克，枸杞10克，白術(shù)適量，鹽3克，香菜6克，蔥花5克。