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          糯米飯團(tuán) 營養(yǎng)早餐就吃糯米飯團(tuán)

            糯米飯團(tuán),相信許多人都吃過的吧。每天早上的街頭巷尾,學(xué)校門口,都能看見賣糯米飯團(tuán)的身影,好吃又不貴,很多人都喜歡順便買一個當(dāng)早飯。想知道糯米飯的做法以及糯米飯團(tuán)的做法嗎?那就一起來看看吧。

            糯米飯團(tuán)主要就是以糯米為主要原料,再加上一些配菜和調(diào)味料制作而成,看起來就相當(dāng)有食欲了,更別說吃起來的口感了。

            方法一

            主料

            糯米500g,牛奶150g,鮮玫瑰花2朵。

            輔料

            蜂蜜適量。

            做法

            1.把糯米用水浸泡12到24小時。將玫瑰花瓣掰下,洗凈,用開水燙一下,切絲備用。

            2.把糯米放一小盆型容器里,加適量牛奶和水,上鍋蒸。蒸熟了,晾半小時,然后用勺輕搗,使之變粘了。

            3.桌上鋪一干凈的潮濕布,然后在布上鋪上保鮮膜,先鋪上玫瑰花絲。

            4.再將糯米飯均勻的鋪在玫瑰花絲上。

            5.然后在糯米飯上均勻的撒一層肉松。

            6.然用手在布下左右對卷,使糯米飯包住油條,形成團(tuán)狀。

            7.然后打開保鮮膜就吃吧,可依據(jù)個人喜好蘸蜂蜜或者煉乳吃。

            提示

            長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可活血、理氣平肝,促進(jìn)血液循環(huán),使膚色紅潤、美麗。但好選用沒有完全盛開的鮮玫瑰花才可以。

            方法二

            主料

            糯米1000g。

            輔料

            油適量,鹽適量,雪里蕻適量,醬黃瓜1根,臘腸1根,香蔥適量,榨菜適量。

            步驟

            1.泡好的糯米放在籠屜上大火蒸20分鐘。

            2.雪菜洗干凈用清水泡20分鐘后切成細(xì)末。

            3.醬瓜洗去黃醬。

            4.切成丁用清水泡20分鐘。

            5.泡仔姜切丁。

            6.臘腸上屜蒸20分鐘。

            7.把臘腸也切成丁。

            8.香蔥切段。

            9.蒸好的糯米。

            10.找一塊保鮮膜,把糯米放在上面,捏成圓餅形狀。

            11.把切好的各種食材拌在一起,當(dāng)做餡心,放在上面。

            12.然后把餡包在里面,由于有了保鮮膜就不會粘手了,包好后在上面撒上黑芝麻點綴一下就可以了。

            小貼士

            1、糯米一定要事先泡好,大約泡上一個晚上,這樣很容易蒸熟的。

            2、飯團(tuán)的餡可以根據(jù)自己的喜好做成水果的、芝麻的、咸菜的都可以。

            3、由于蒸好的糯米比較黏,包的時候好用潮濕的屜布或者保鮮膜都可以,把糯米放在上面再包,這樣就不會粘手了。 

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