營(yíng)養(yǎng)功效

　　滋補(bǔ)養(yǎng)胃，益氣健脾，有助于腸胃消化。

　　方法五

　　用料

　　黑芝麻60克,大米40克,過(guò)濾水1500毫升。

　　制作

　　1、清洗干凈豆?jié){機(jī)桶，清洗干凈物料，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。

　　2、放好豆?jié){機(jī)頭，接通電源，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。

　　3、25分鐘豆?jié){機(jī)自動(dòng)做好米糊，并提示音響，加入調(diào)料即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　養(yǎng)顏美容、益智健腦。

　　方法六

　　原料

　　大米60克，花生30克，姜片5片。

　　做法

　　1、將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間。

　　2、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，20幾分鐘自動(dòng)做好花生米糊。

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　花生與米做成糊擴(kuò)大其營(yíng)養(yǎng)，對(duì)動(dòng)脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對(duì)提高記憶力也起到重要作用。

　　方法七

　　用料

　　紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片。

　　制法

　　1、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。

　　2、直接把機(jī)頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開(kāi)關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊。

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。

　　方法八

　　用料

　　大米50克，蛤蜊肉20克，蘆筍10克，過(guò)濾水1500毫升。

　　配料

　　姜絲5克，橄欖油10克，食鹽適量。

　　做法

　　1、將大米、蛤蜊肉、蘆筍洗凈，蛤蜊、蘆筍切成塊。

　　2、將所有用料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，并加入適量水。

　　3、將豆?jié){機(jī)頭放好，連接電源，選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作。

　　4、25分鐘左右，粥做好，加入配料即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　胡蘿卜蛤蜊粥富含豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和美膚減肥不錯(cuò)的選擇。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的米糊的做法用豆?jié){機(jī)，你們都看明白了吧。這對(duì)于喜歡喝米糊的人來(lái)說(shuō)，真是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的豆?jié){機(jī)做米糊以及如何用豆?jié){機(jī)做米糊，營(yíng)養(yǎng)健康的米糊等你品嘗。