做法五

　　原料：雞蛋、香蕉、面包糠。

　　制作

　　1.先準(zhǔn)備好香蕉、雞蛋和面包糠。

　　2.蛋打散，香蕉切成塊，把香蕉放進(jìn)蛋里面裹上蛋液。

　　3.粘上面包糠。

　　4.鍋放油加熱。

　　5.放進(jìn)去炸兩面金黃就行。

　　6.相當(dāng)好吃。

　　做法六

　　原料：雞蛋、香蕉、面粉、面包糠、油、番茄醬。

　　制作

　　1、 雞蛋放入盤中打散，淀粉、面包糠分別放入兩個(gè)盤中。

　　2、 香蕉去皮，從中間切斷。

　　3、香蕉先蘸蛋液，再蘸淀粉，再一次蘸蛋液，后裹上面包糠。

　　4、鍋內(nèi)放油，燒至6成熱，將香蕉下鍋炸至金黃色，撈出裝盤即可。喜歡的可以粘番茄沙司，就是什么也不粘也很美味的。

　　香蕉功效

　　1、預(yù)防心血管疾病

　　當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀癥

　　運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

　　4、防治抑郁癥

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

　　6、防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。

　　中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn)食香蕉，每日1～2根為宜。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的面包糠炸香蕉的做法等相關(guān)內(nèi)容。炸香蕉還是用面包糠裹著炸好吃，外皮金黃酥脆，內(nèi)心軟綿香甜，很是美味。香蕉的功效與作用有很多，有便秘困擾的朋友們可以每天睡前吃一根，會(huì)有很好的效果的。