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          如何用烤箱烤紅薯 吃它可以健康美麗

            烤紅薯是人們很喜歡的街邊美食,常食它有很多的功效,它含有很多的維生素和膳食纖維,對(duì)人體是有很好的保健作用的。其實(shí)想要吃到烤紅薯,并不一定要到外面去買,在家用烤箱就可以做。下面就為大家介紹如何用烤箱烤紅薯。

            做法一

            材料

            紅心番薯兩個(gè)。

            做法

            1、先準(zhǔn)備好紅薯,把紅薯刷洗干凈。

            2、放入鋪了錫紙的烤盤。

            3、入烤箱中層,200度烤60分鐘左右,烤至紅薯滲出糖汁。

            做法二

            材料

            紅薯一個(gè),鹽適量,橄欖油適量。

            做法

            1、紅薯洗凈,切成薄片,紅薯片在清水中浸泡10分鐘,把紅薯的一些淀粉洗掉。

            2、清水倒掉,在紅薯片上撒些鹽,顛一顛,使薯片均勻粘上鹽。

            3、瀝干水分,薯片擺在烤架上晾干。也可以用干凈的布或紙巾吸干其水分。

            4、選擇烤箱的熱風(fēng)烘烤功能旋鈕,預(yù)熱160度,紅薯片鋪在烤盤中,中層,20分鐘至金黃色即可。

            小訣竅

            1、薯片切的越薄越好,口感更酥脆。

            2、口味隨自己喜歡,薯片撒上糖或孜然粉都可以。

            3、表面記得刷層油,成品色澤好,不刷直接烤的話,口感和色澤會(huì)差一些。

            4、烘烤過(guò)程中,可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)溫度。

            做法三

            材料

            番薯400g,巧克力條8條,奶油20g,綿白糖25g,柳橙汁15g,蛋黃1個(gè),鮮奶油30g,蛋黃液適量,朗姆酒5g。

            做法

            1、先將蛋黃和鮮奶油混合拌勻。

            2、再將朗姆酒加入步驟1中,拌勻。

            3、然后將柳橙汁加入,拌勻備用。

            4、將番薯蒸熟,放在食物調(diào)理器中攪拌打成泥狀。

            5、再在步驟4中加入奶油和綿白糖攪拌均勻。

            6、后將步驟3慢慢加入步驟5中,拌勻。

            7、將步驟6裝入裱花袋中擠入軟膠模中,然后放上一條巧克力。

          如何用烤箱烤紅薯 烤紅薯 紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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