秋天是個(gè)成熟的季節(jié)，在秋季里我們可以吃到很多不同品種的水果。正是因?yàn)槭乔锛?，所以?huì)很干燥，我們要多吃水果來補(bǔ)充我們身體所需要的水分。不同的水果有不同的作用，也有我們身體需要的不同的成分。我們來看看秋天吃什么水果好吧!

　　梨

　　這個(gè)季節(jié)是梨上市的好季節(jié)，梨具有很多的維生素等，還可以化痰、潤肺。

　　如何挑選

　　1、形狀比較勻稱，外形比較圓的梨口感較好。

　　2、表皮光滑的梨要比表皮粗糙的梨水分多，口感甜。

　　3、底部凹凸出來的梨水分多，而且其肉質(zhì)口感好。

　　4、凹進(jìn)去的坑越深的梨水越多，比較甜。

　　5、不要選擇有病斑，蟲眼或者是有磕傷的梨，這樣的梨不容易存放，比較容易腐爛。

　　蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　如何挑選

　　蘋果的品種較多，不同的外皮和形狀都有不同的水分和肉質(zhì)口感。

　　1、紅富士：看蘋果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜成熟的蘋果;看蘋果身上是否有條紋，越多的越好;蘋果是越紅，越艷的好。

　　2、秦冠蘋果：挑大小勻稱的(好是中等大的);用手按下蘋果，按的動(dòng)的就是甜的，按不動(dòng)的就是酸的;顏色要均勻。

　　3、黃元帥蘋果：挑顏色發(fā)黃的，麻點(diǎn)越多越好;用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。

　　4、黃香蕉蘋果：麻點(diǎn)越多越好;顏色是青的，略微泛黃的好。

　　柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以好飯后食用，盡量少食柿皮。

　　如何挑選

　　1、軟柿：一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購時(shí)要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。

　　2、硬柿：硬柿表皮青，偏硬而不脆，甜度稍差一些。選購時(shí)用手摸試，手感硬實(shí)者為佳。

　　石榴

　　石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。