綠豆蓮子鴿子湯

　　材料：鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙。

　　做法

　　1.材料備好。

　　2.將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里，倒入適量的清水。

　　3.煲至微開(kāi)時(shí)用勺子撈去表面的浮沫。

　　4.蓋上蓋子，調(diào)小火煲50分鐘。

　　5.50分鐘后，打開(kāi)蓋了放入泡洗凈的枸杞。

　　6.再煮5分鐘，撒入鹽即可。

　　黃豆芽湯

　　材料：黃豆芽50克、食鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醋。

　　做法

　　1.可取黃豆芽50克，在開(kāi)水鍋中焯2分鐘，出鍋后馬上過(guò)涼水瀝干。

　　2.加入食鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等調(diào)料，拌勻佐餐食用，每日兩次可降火。

　　雪耳豬骨湯

　　材料：排骨300公克，干白木耳30公克，老姜30公克，水700㏄，鹽1小匙。

　　做法

　　1.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。

　　2.白木耳泡水至漲發(fā)，剪去蒂備用。

　　3.老姜去皮切片備用。

　　4.將作法1～3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起，掀開(kāi)鍋蓋撈出姜片即可。

　　桂圓大棗紅豆湯

　　材料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。

　　做法

　　1.紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。

　　2.桂圓去殼留肉備用。

　　3.泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

　　4.加入桂圓。

　　5.再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

　　蘿卜蓮子豬舌湯

　　材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

　　做法

　　1.蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡。

　　2.豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開(kāi)水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂。

　　3.把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編帶來(lái)的幾種方便操作的清熱去火食物做的清熱祛濕湯，還等什么趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，在享受美味的同時(shí)，把身上的毒氣熱氣全部排出來(lái)，每天快快樂(lè)樂(lè)的健康養(yǎng)生，健康生活。