高血脂的護理

　　1、合適茶飲

　　塔蘿養(yǎng)生茶，它富含體內(nèi)所需的多種元素，可降低血脂，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，能不斷調(diào)節(jié)代謝平衡，調(diào)節(jié)三高，純天然綠色飲品，長期飲用無毒副作用。

　　2、定時排便

　　人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

　　3、飲食要三低二高

　　低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。

　　4、控制體重

　　肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導(dǎo)致高血壓癥狀病情惡化。

　　5、保持情緒穩(wěn)定

　　血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對穩(wěn)定。

　　6、避免在高溫下長時間停留

　　7、避免高空作業(yè)

　　8、發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)

　　血壓波動較明顯時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應(yīng)及時就醫(yī)、治療。

　　結(jié)語：血脂高應(yīng)注意什么?上述的文章中小編已經(jīng)詳細的表達了，希望大家能夠認真的看完，這樣就可以預(yù)防血脂高了，在以后的生活上一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一個健康的作息時間對身體是很有幫助的哦。