提到肝火，不言而喻就是中醫(yī)里五臟里的“肝”，你有沒有晚上睡不著覺的時候，有沒有感覺到腎虛的時候?這都有可能是肝火旺。那么肝火旺怎么調理呢?肝火旺吃什么食物呢? 肝火旺腎虛怎么辦?這些癥狀都離不開肝火，下面我來為大家介紹肝火旺的食療方吧。

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀

　　分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法

　　蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀

　　分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法

　　石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之

　　三、喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀

　　頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法

　　川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　去肝火的食物

　　1.清肝火的水果

　　柚子、梨

　　柚子性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。

　　荸薺

　　其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。