現(xiàn)代社會人們工作壓力日益增加，身體也受到了越來越大的挑戰(zhàn)，人們開始關(guān)心自己的腎臟功能是否完美。補腎，也成為了大家說的越來越多的詞語。那么我們平時在家，該怎么什么來保健怎自己的身體，特別是腎臟呢?下面小編就向大家推薦幾款美味大補的補腎湯譜。
黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹，
調(diào)料：蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包，
做法
1、先把干的黃花菜用溫水泡上半小時左右，然后取出清洗干凈。
2、牛尾骨浸泡后洗凈。
3、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。
4、再將泡好的菜，海帶，木耳等都一起放進砂鍋中。
5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
6、出鍋裝盤。
廣東老火靚湯
材料
新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陳皮1/2個，蜜棗2個，
做法
1、將豬腳筋用開水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗凈。
2、把核桃肉用開水燙干凈，備用。
3、將全部用料放入鍋內(nèi)，加入適量的清水。
4、武火煮沸后，改文火煲2小時，調(diào)味即可。
