芋泥拌味噌芝麻的做法

　　1.里芋清洗干凈，去皮，放入開水中煮軟，搗成沒有塊的泥狀。

　　2.加入少量的冷水調(diào)稀。

　　3.加入準(zhǔn)備好的芝麻和味噌攪拌均勻即可食用了。

　　里芋泥拌味噌芝麻的制作要訣

　　里芋就是芋頭;味噌就是豆瓣醬。

　　營養(yǎng)食譜：冬瓜玉米排骨湯

　　做法

　　排骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。一次性加足量清水，滴幾滴白醋。大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右。下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。

　　營養(yǎng)食譜：蝦皮冬瓜

　　材料：冬瓜1.25公斤、蝦皮50克、花生油60克、精鹽25克。

　　制作方法

　　一、冬瓜削皮，去瓜瓤，切小厚片;蝦皮用溫水稍泡洗凈。

　　二、油入鍋內(nèi)，熱后投入冬瓜煸炒，然后加入蝦皮、精鹽翻炒均勻，加少許水，燒透入味即成。

　　營養(yǎng)食譜：蒸魚餅

　　材料：魚1斤、豆腐600克、水淀粉50克;蔥、姜、蒜末各少許;鹽適量。

　　制作方法

　　一、 魚去皮和骨、刺，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸。

　　二、魚湯煮開，加少許鹽;把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟即可。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對營養(yǎng)餐食譜也有了一個(gè)更深入的了解了呢?當(dāng)然了，營養(yǎng)餐食譜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上小編給大家介紹的這幾種，我們身邊的很多事物都是可以做出非常營養(yǎng)的美食的，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>