【糖尿病人吃什么好呢】

　　一旦患上了糖尿病,飲食上就應該控制好.從某種程度上講,糖尿病患者的飲食控制得當,病情就不會進一步發(fā)展,甚至能夠痊愈.但是,如果控制不好飲食,不但糖尿病會進一步發(fā)展,甚至可能導致一些并發(fā)癥的出現.那糖尿病人吃什么好呢?

　　1.多吃含糖量低的蔬菜如南瓜、西葫蘆、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西紅柿,尤其是西紅柿含糖量非常低。

　　2.多吃高纖維食物.因為高纖維食物可以有效的促進機體內的糖代謝.如小麥(如煎餅)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎餅是非常適合糖尿病人的主食。

　　3.做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則盡量少放淀粉，避免勾得太厚。

　　4.主食粗細搭配，根據身體狀況選擇合適的粗糧。

　　5.用西紅柿、黃瓜來代替水果。

　　【給糖尿病朋友的飲食建議】

　　◆糖尿病患者可以飲酒嗎

　　喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可以導致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時應同時進食。

　　◆面對豐盛菜肴吃什么

　　糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關系。要注意炒菜時油要少用，菜肴烹調應多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。烹調宜用植物性油脂，盡量減少赴宴。在赴宴時也要按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　◆“多吃肉、少吃飯”未必科學

　　有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。

　　◆定時定量 勿松動

　　注意進食規(guī)律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

　　◆無糖糕點 不能隨便吃

　　所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　◆“多吃飯 多吃藥”是誤區(qū)

　　認為飯吃得多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可取的!因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也隨之加大!多吃飯會增高血糖并導致體重增加。

　　◆加餐并非加量

　　糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為加餐是在限定飯量之外再加餐，從而加大了飯量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，這些零食里含有大量的油脂，更不可取!

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對糖尿病人能吃什么零食已經完全了解了呢?糖尿病人的飲食至關重要。常常不正確的飲食就可能給患者帶來非常嚴重的后果，以上是小編給大家介紹的糖尿病飲食方面的相關知識，系唔系小編今天的介紹給大家?guī)椭?/p>