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土豆雞蛋餅 美味雞蛋餅給您營養(yǎng)早餐(2)

  做法

  1、雞蛋、土豆和洋蔥。

  2、土豆去皮洗凈后切成小薄片,然后用清水沖去表面淀粉瀝干待用,如果放置時間較長就浸入清水中防止其變質。

  3、洋蔥去老皮洗凈后切小塊。

  4、鍋中放入足夠多的油(能將材料沒過),燒到6成熱的時候(手放在油的上方能明顯感到熱氣),放入土豆片和洋蔥片用中火炸到土豆邊緣微微變焦黃,洋蔥的香味出來,這個過程大約需要5-10分鐘的時間,需要時不時地攪拌一下,防止土豆粘鍋。

  5、在炸土豆的時候,將雞蛋打成雞蛋液。

  6、炸好的土豆和洋蔥撈出以后用廚房紙吸干油分。

  7、將炸好的土豆和洋蔥放入雞蛋液中拌勻,加入適量的鹽和黑胡椒調味。

  8、平底鍋燒熱,放入少量的油(好是橄欖油,其他的油也沒關系),倒入雞蛋液,抹平,用小火煎至蛋餅表面開始凝結。

  9、用一個大的盤子扣在平底鍋上,一只手按住盤子,另一只手將平底鍋翻轉,然后將平底鍋拿開。

  10、這樣蛋餅就翻面到盤子中了,然后將其推入平底鍋中(如果覺得平底鍋中的油不夠了再倒入一些油),用小火煎熟,將煎好的蛋餅盛入盤中即可。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款土豆雞蛋餅的美味食譜,大家學會了嗎?土豆雞蛋餅營養(yǎng)豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

土豆的做法 土豆的功效與作用 土豆的營養(yǎng)價值 
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