牛肚，就是牛的胃。牛肚營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精，消渴，風(fēng)眩等功效。適合氣血不足，營養(yǎng)不良，脾胃薄弱等人食用。下面小編就為大家介紹幾款牛肚的美味食譜吧。

　　香鹵牛肚

　　主料

　　牛肚900公克，蔥、紅辣椒各2支，姜30公克，大蒜3瓣，水1500CC。

　　輔料

　　醬油150CC，冰糖50公克，辣豆瓣醬3大匙，鮮雞粉30公克，香油1小匙。

　　做法

　　1、牛肚洗凈，放入滾水中燙10分鐘充分去腥，撈出洗凈;蔥、紅辣椒洗凈切絲;姜去皮切絲;大蒜拍碎去皮切末備用。

　　2、將燙好的牛肚放入鍋內(nèi)，導(dǎo)入醬油、冰糖、辣豆瓣醬和水，外鍋加入兩杯水，按下開關(guān)煮至開關(guān)跳起，燜泡20分鐘，加入蒜末和鮮雞粉，外鍋再導(dǎo)入1杯水按下開關(guān)煮至開關(guān)跳起，燜泡20分鐘至牛肚軟爛入味，撈出切片。

　　3、將牛肚切片放入盤中，加入蔥絲、姜絲和紅辣椒絲，淋上適量鹵汁和香油拌勻即可。

　　紅油牛肚

　　材料

　　牛肚250克，新鮮紅椒1個，炒熟花生15克，炒熟芝麻10克，香菜2根，調(diào)味料：鹽2/3小匙，生抽1小匙，陳醋1/2小匙，砂糖1/2小匙，雞精1/4小匙，芝麻油1/2小匙，辣椒紅油3大匙。

　　辣椒紅油材料

　　特細(xì)辣椒粉20克，桂皮1根，八角2顆，花椒10顆，大蒜6瓣(切片)，生姜6片(切片)，植物油，半杯。

　　做法

　　1、冰鮮牛肚用溫水浸泡20分鐘。