桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火。
等到氣全部泄光后，再開(kāi)火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可。
功效
粥香味美、養(yǎng)氣生津、養(yǎng)胃暖身。
喝粥的10大好處
1、資色
吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿(mǎn)有光澤。
2、增力
吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長(zhǎng)氣力。
3、益壽
吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。
4、安樂(lè)
吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂(lè)的飲食。
5、辯說(shuō)
吃粥有利于滋潤(rùn)喉吻，對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。
6、除風(fēng)
吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。
7、消宿食
吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8、辭清
吃粥的人，氣息沒(méi)有凝滯的現(xiàn)象，說(shuō)話(huà)的聲音清晰，昂揚(yáng)。
9、除饑
吃粥能夠充實(shí)人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
10、消渴
吃粥能夠讓人喉吻沾潤(rùn)，干渴的感覺(jué)得以消除。
