②熟后加入蘿卜絲，再煮5分鐘～10分鐘，調味后放入海帶絲、味精，煮沸即起。
服法與功效
經常食用，補虛壯力，強筋壯骨。
6、排骨豆腐蝦皮湯
原料：豬排骨250克，北豆腐400克，雞蛋1個，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克，黃酒、姜、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
烹制方法
①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和蔥段，黃酒小火煮爛。
?、谑旌蠹佣垢瘔K，蝦皮煮熟，再加入洋蔥和蒜頭，煮幾分鐘后熟后調味，煮沸即可。
服法與功效
經常食用，強筋壯骨，潤滑肌膚，滋養(yǎng)五臟，清熱解毒。
以上介紹的處方健康有效，而且都是天然食物，沒有副作用，大家不妨一試。
骨質疏松患者吃什么對身體好
1、宜供應充足的鈣質：要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2、宜供給足夠的蛋白質：可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;
3、宜供給充足的維生素D及C：因其在骨骼代謝上起著重要的調節(jié)作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
此外，骨質疏松患者不要吃：忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品，禁煙酒。
