自測(cè)胃健康
1、看嘴唇辨胃
嘴唇干燥：胃灼熱，體內(nèi)水分可能不足。
嘴邊長(zhǎng)痘痘：吃過(guò)甜食物，胃黏膜受損。
嘴角潰爛：常吃宵夜或飲食時(shí)間不正常，造成胃機(jī)能衰弱。
2、看舌辨胃
舌頭呈白色：可能吃太多屬性冷的食物，造成消化不良。
舌頭呈黃色：胃灼熱，可能吃太多刺激性食物，造成胃酸過(guò)多。
3、指壓手足辨胃
指壓左手大拇指與食指交接處的根部，若感到疼痛，表示胃機(jī)能衰弱。
指壓左腳大拇指根部，若感到疼痛，表示胃機(jī)能衰弱。
日常養(yǎng)胃4貼士
1、盡量避免吃太多油炸、燒烤食物，因?yàn)檫@類食物消化不易，且烤焦的食物有損健康。
2、盡量避免吃辛辣食物，飲用刺激性強(qiáng)的飲料，如酒、咖啡、碳酸飲料等。
3、不要吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，避免胃酸分泌失調(diào)。
4、避免睡前吃過(guò)飽，以免胃液逆流，灼傷食道。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道3道養(yǎng)胃的食譜有哪些了嗎？你知道胃不好吃什么養(yǎng)胃了嗎？大家平時(shí)不妨經(jīng)常食用這些食譜，既美味又營(yíng)養(yǎng)，一定能夠幫助你養(yǎng)出一個(gè)健康好胃。
