2、避免高糖飲食。甜食中的糖成分容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉(zhuǎn)為肝臟儲(chǔ)藏的脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的儲(chǔ)存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。另外，由于肝病患者糖代謝會(huì)發(fā)生紊亂，因此高糖飲食會(huì)使血糖升高，多余的糖會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪而存儲(chǔ)在肝臟，形成脂肪肝。
3、少吃或不吃加工食品。加工食品大多含有防腐劑和食品添加劑等，攝入身體后會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
4、禁煙戒酒。煙酒經(jīng)肝臟代謝都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，遺留一定的毒素，如酒精中的主要成分乙醇，可能會(huì)誘發(fā)酒精性肝硬化，對(duì)乙肝患者而言無(wú)疑是重中之創(chuàng)。
5、少吃或不吃辛辣、刺激食品。辛辣刺激性食物既可增加炎癥風(fēng)向，又會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)于乙肝的恢復(fù)非常不利。
6、高脂肪食物。首先，乙肝患者本身對(duì)于脂肪的代謝能力就比較差，其次，高脂飲食可能會(huì)誘發(fā)脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)，因而日常飲食需避免肥肉以及油炸食品等可能增加風(fēng)險(xiǎn)的食物。
1、注射乙肝疫苗
新生兒或成人接種乙肝疫苗的程序是"016"，即："0"：出生后24小時(shí)內(nèi)的新生兒注射第一針;"1"：第一針注射后1個(gè)月注射第二針;"6"：第一針注射后6個(gè)月，即半歲時(shí)注射第三針。
2、切斷唾液傳播
在50～80%乙肝病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，乙肝攜帶者母親給孩子嘴對(duì)嘴地喂食物是個(gè)壞習(xí)慣，應(yīng)該制止。
3、把好輸血、血液制品質(zhì)量關(guān)
用靈敏的檢查方法過(guò)篩輸血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體;要隨時(shí)檢查職業(yè)獻(xiàn)血員的健康狀況，發(fā)現(xiàn)有乙肝感染標(biāo)志或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻(xiàn)血。
4、搞好衛(wèi)生工作
蚊子、臭蟲(chóng)、跳蚤等吸血的節(jié)肢動(dòng)物也可能傳播乙肝，應(yīng)該搞好家庭及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。
5、遠(yuǎn)離易感染場(chǎng)所
公共場(chǎng)所、理發(fā)店、美容院等容易被HBV污染，如浴池、剃刀、文眉、修腳等均可傳染HBV;一些不正規(guī)的醫(yī)療診所，對(duì)于針劑、器皿、器械沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒，亦容易感染乙肝病毒。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于乙肝肝炎，小編就給大家講到這里，同時(shí)小編也建議大家平常要多關(guān)注自己的身體健康少抽煙酗酒，同時(shí)多多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可以有效的預(yù)防乙肝以及其他病癥。
