2、避免高糖飲食。甜食中的糖成分容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉(zhuǎn)為肝臟儲藏的脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發(fā)生。另外，由于肝病患者糖代謝會發(fā)生紊亂，因此高糖飲食會使血糖升高，多余的糖會轉(zhuǎn)變成脂肪而存儲在肝臟，形成脂肪肝。
3、少吃或不吃加工食品。加工食品大多含有防腐劑和食品添加劑等，攝入身體后會增加肝臟的負擔(dān)。
4、禁煙戒酒。煙酒經(jīng)肝臟代謝都會加重肝臟負擔(dān)，遺留一定的毒素，如酒精中的主要成分乙醇，可能會誘發(fā)酒精性肝硬化，對乙肝患者而言無疑是重中之創(chuàng)。
5、少吃或不吃辛辣、刺激食品。辛辣刺激性食物既可增加炎癥風(fēng)向，又會加重肝臟代謝負擔(dān)，對于乙肝的恢復(fù)非常不利。
6、高脂肪食物。首先，乙肝患者本身對于脂肪的代謝能力就比較差，其次，高脂飲食可能會誘發(fā)脂肪肝風(fēng)險，因而日常飲食需避免肥肉以及油炸食品等可能增加風(fēng)險的食物。
1、注射乙肝疫苗
新生兒或成人接種乙肝疫苗的程序是"016"，即："0"：出生后24小時內(nèi)的新生兒注射第一針;"1"：第一針注射后1個月注射第二針;"6"：第一針注射后6個月，即半歲時注射第三針。
2、切斷唾液傳播
在50～80%乙肝病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，乙肝攜帶者母親給孩子嘴對嘴地喂食物是個壞習(xí)慣，應(yīng)該制止。
3、把好輸血、血液制品質(zhì)量關(guān)
用靈敏的檢查方法過篩輸血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體;要隨時檢查職業(yè)獻血員的健康狀況，發(fā)現(xiàn)有乙肝感染標志或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻血。
4、搞好衛(wèi)生工作
蚊子、臭蟲、跳蚤等吸血的節(jié)肢動物也可能傳播乙肝，應(yīng)該搞好家庭及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。
5、遠離易感染場所
公共場所、理發(fā)店、美容院等容易被HBV污染，如浴池、剃刀、文眉、修腳等均可傳染HBV;一些不正規(guī)的醫(yī)療診所，對于針劑、器皿、器械沒有經(jīng)過嚴格消毒，亦容易感染乙肝病毒。
結(jié)語：關(guān)于乙肝肝炎，小編就給大家講到這里，同時小編也建議大家平常要多關(guān)注自己的身體健康少抽煙酗酒，同時多多鍛煉身體，增強體質(zhì)，這樣可以有效的預(yù)防乙肝以及其他病癥。
