日常生活中，腎虧是一種比較常見(jiàn)的疾病，這種病讓很多人都難以說(shuō)出口，有些朋友都不好意思去醫(yī)院治療，只能自己偷偷的想方法。那么，腎虧怎么辦?腎虧吃什么好?下面，就讓小編就來(lái)告訴大家腎虧怎么補(bǔ)吧。

　　腎虧的食療方

　　一、黃芪燉雞湯

　　材料

　　雞200克，黃芪片50克，生姜、黃酒、鹽適量。

　　做法

　　1、將雞肉洗凈放入鍋中，加入清水，放入生姜。

　　2、大火燒開(kāi)撇去浮沫，加黃酒、黃芪。

　　3、再以小火燒煮，待雞肉熟透，加少量精鹽。

　　4、再燒數(shù)分鐘，調(diào)味適量即可食用。

　　功效

　　此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳。

　　二、鎖陽(yáng)蓯蓉粥

　　材料

　　鎖陽(yáng)10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。

　　做法

　　1、先將鎖陽(yáng)、肉蓯蓉洗凈，用水煮。

　　2、煮50分鐘之后，取其藥液備用。

　　3、把粳米淘洗后放入鍋內(nèi)，倒入藥液。

　　4、加適量水煮粥，粥熟爛后食用，每日一劑。

　　功效

　　該方可補(bǔ)腎虛、潤(rùn)腸通便。

　　三、蓮實(shí)雪耳湯

　　材料

　　去芯蓮子25克，芡實(shí)、山藥各15克，銀耳10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。

　　做法

　　1、將去芯蓮子、銀耳用清水浸泡洗凈。

　　2、將蓮子、銀耳與洗凈的芡實(shí)、山藥同時(shí)放入沙鍋。

　　3、加水適量，用大火煮沸。

　　4、然后轉(zhuǎn)用小火慢燉約1小時(shí)。

　　5、至蓮子、銀耳熟爛時(shí)，將雞蛋打勻。

　　6、倒入鍋內(nèi)，酌加白糖調(diào)味，稍沸即可。