很多人都以為補(bǔ)腎是男人的事情，但其實(shí)當(dāng)女人25歲以后，身體各機(jī)能都開(kāi)始減退，也很容易造成氣血兩虛、陰陽(yáng)失調(diào)的狀況，讓女人身體發(fā)生退化，漸漸的衰老。那么女人補(bǔ)腎吃什么好呢？有哪些女性補(bǔ)腎食療方呢？今天我們就來(lái)為大家介紹一下女人補(bǔ)腎食療方，讓幫主女人恢復(fù)青春活力。

　　女人腎功能下降，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、頭發(fā)干枯、臉色蒼白等一系列衰老的現(xiàn)象，這是很多女性朋友都不愿意看到的，那么女性朋友要如何補(bǔ)腎呢？

　　適合女人補(bǔ)腎的“10個(gè)寶”

　　補(bǔ)腎第一寶 當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋

　　當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　補(bǔ)腎第二寶 阿膠

　　阿膠，是很補(bǔ)的，特別適用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸，治療貧血也優(yōu)于鐵劑，能夠更好的改善體內(nèi)鈣平衡。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補(bǔ)腎第三寶 龍眼干

　　用于血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　補(bǔ)腎第四寶 黑豆

　　黑豆對(duì)于月經(jīng)稀少非常有用。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

　　補(bǔ)腎第五寶 黑芝麻

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。