冬季補(bǔ)腎，再適合不過了，因?yàn)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1384305-1.html' target='_blank'>冬季補(bǔ)腎食療方法有很多，無論是哪一種都能夠有效的助你補(bǔ)腎。而且做法簡單，讓你一學(xué)就能會。想知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及補(bǔ)腎吃什么好嗎?那就一起來看看吧。

　　補(bǔ)腎的食療有很多，但你要根據(jù)自身的體質(zhì)和喜好來選擇適合自己的補(bǔ)腎食療方法，下面就給你們介紹一些簡單有效的補(bǔ)腎食療方法。

　　枸杞豬肝湯

　　材料

　　豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。

　　做法

　　1.將枸杞子去雜，洗凈，切成片。

　　2.鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒。

　　3.加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒。

　　4.后就是加入清水適量，放入一些枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加一些胡椒粉調(diào)味。

　　功效

　　滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補(bǔ)肝，明目。

　　烏骨雞燉板栗

　　材料

　　鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。

　　做法

　　1.首先要準(zhǔn)備一些板栗，鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，把它洗凈晾干。

　　2.將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。

　　功效

　　烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按時(shí)補(bǔ)肺，為冬季補(bǔ)腎。

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　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料

　　當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量?！　?/p>