隨著生活節(jié)奏的加快和生活水平的提高，很多的兒童或者老人得不到很好的照顧而且玩具越來(lái)越多也導(dǎo)致了骨折患者的增加。那么你知道骨折該吃些什么嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　骨折是由于種種原因比如暴力等造成的一種骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔训膫麚p。那就需要及時(shí)的進(jìn)行治療，再加以食療方會(huì)好的更快。

　　1、高能量、高蛋白膳食

　　有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

　　2、維生素D

　　骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。

　　3、維C

　　富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　4、水

　　骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通。

　　以下食療有助于骨折康復(fù)

　　1、當(dāng)歸煲雞

　　當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。

　　2、煮赤小豆

　　赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本適用于活血化瘀期。

　　3、煲豬骨

　　豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。

　　4、烏雞煮黃豆