緩解胃痛的幾款養(yǎng)生粥
蔬菜牛肉粥
原料
牛肉40克，米飯 1/2碗，菠菜1棵，肉湯 1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥 1/5個(gè)，鹽適量。
做法
準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
雞蛋粥
原料
雞蛋 1個(gè)，胡蘿卜 1/5個(gè)，菠菜 1棵，米飯1/2碗，肉湯 1/2杯，鹽少許。
做法
將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎 ;將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮;煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。
胡桃粥
原料
糯米 1/3杯，胡桃 5個(gè)，紅棗 1個(gè)，鹽少許。
