保健膳食
夏枯草黃豆湯
材料：夏枯草50g，棉茵陳4湯匙(60g)，干菊花40g，黃豆80g，片糖120g 做法 干菊花用清水沖洗干凈。 夏枯草、棉茵陳和水發(fā)黃豆洗凈待用。 鍋中倒入2000ml清水，再加入夏枯草、棉茵陳和黃豆煮制30分鐘。 后放入干菊花和片糖，煮制融化。
做法
干菊花用清水沖洗干凈。
夏枯草、棉茵陳和水發(fā)黃豆洗凈待用。
鍋中倒入2000ml清水，再加入夏枯草、棉茵陳和黃豆煮制30分鐘。
后放入干菊花和片糖，煮制融化。
飲用前撈出夏枯草和棉茵陳即可。
小訣竅
片糖兩面色澤鮮黃且?guī)D光，中間夾有白色粉狀，三線分明，香甜味濃，含水分少，極耐久藏。具有滋補(bǔ)功效，常用于煲煮廣式糖水。如不易買到也可用冰糖代替。
夏枯草：春末夏初時開白色或紫色小花，因其夏末時分整株枯萎而得名。夏枯草性寒味辛，有明目清肝、瘦身去脂、降血脂等作用。對于目赤腫痛、頭痛眩暈、甲狀腺腫大、乳腺增生癥，高血壓等癥狀效果極佳。夏枯草可在藥店買到，此湯品用量約花費15元。
棉茵陳：又名茵陳蒿、絨蒿。具有清熱利濕，利膽退黃等作用，用于治愈濕熱黃疸，濕疹癢瘡，小便不利等癥狀有很好的效果。挑選時以顏色呈灰白或灰綠、干燥、質(zhì)嫩、無雜質(zhì)、質(zhì)綿軟如絨、氣清香濃郁者為佳。棉茵陳可在藥店買到，此湯品用量約花費10元。
夏枯草雙花燉豬瘦肉
原料
夏枯草15克、燈芯花5扎、雞蛋花10克、蜜棗2個、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法
各物分別洗凈。藥稍浸泡，棗去核。一起下燉盅，加冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時，進(jìn)飲方下鹽，為3-4人用。
