再加入清水300克，同前煎煮后取汁。兩次汁液混勻，加冰糖略煮后，即可飲用。

　　菖蒲味辛，性溫，可祛痰濕開心竅;郁金味辛、苦，性微寒，可疏肝行氣解郁;冰糖養(yǎng)陰益胃。

　　三味配合，可開心竅，解郁除煩，適宜痰氣郁結(jié)、蒙蔽心竅而致精神恍惚的甲減患者飲用。

　　4、氣血虧損型

　　面色無華或萎黃，唇甲色淡，心悸失眠，手足麻木，爪甲不榮，皮膚干燥，疲倦乏力，少言懶動(dòng)，性欲減退，月經(jīng)過多，舌淡，脈沉細(xì)無力。應(yīng)選用補(bǔ)益氣血藥膳。

　　(1)血藤煲烏雞

　　雞血藤25克，烏骨雞250克，蔥、姜、鹽、味精適量。將雞血藤煎煮取汁棄渣，烏骨雞切塊。

　　將雞塊及藥汁放入鍋中加適量水，加入蔥白、姜片，燉至熟時(shí)，加鹽調(diào)味，再至爛熟即可。食肉喝湯。

　　雞血藤入肝、腎經(jīng)，具有活血補(bǔ)血、舒筋通絡(luò)的作用，烏骨雞有益氣、填補(bǔ)精血作用。

　　因此本品可益氣健脾、生血通脈，對(duì)于氣血虧損兼有手足發(fā)麻或涼而刺痛的甲減患者可選用。

　　(2)山藥菠菜包子

　　山藥100克，茯苓20克，白扁豆25克，白術(shù)15克，生姜15克，豬肉末500克，黑木耳50克，菠菜500克，面粉1000克。

　　將白術(shù)煎汁和面，并將研細(xì)的茯苓粉、白扁豆粉一起和面發(fā)酵，再揉入蒸熟搗爛的山藥做成皮。

　　豬肉末、木耳、菠菜、生姜切碎，調(diào)味和成餡，包成包子蒸熟即可。

　　山藥、茯苓、白扁豆、白術(shù)為參苓白術(shù)散中的一部分，可健脾益氣，豬肉滋陰潤(rùn)燥，菠菜滋潤(rùn)養(yǎng)血。

　　黑木耳有補(bǔ)血養(yǎng)血活血作用，故本品是氣血雙虧、貧血的甲減患者宜用的藥膳。

　　甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，因此在冬天更要防寒保暖?；颊呖梢悦刻焱砩纤坝靡慌锜崴菽_半小時(shí)，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)改善睡眠有一定的作用。