腸粘連喝豆?jié){有效

　　豆?jié){粥

　　工藝：煮

　　口味：清香味

　　菜系：肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理

　　功效：快餐/主食 秋季養(yǎng)生調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 祛痰調(diào)理

　　主料：粳米 150克 豆?jié){ 200克

　　輔料

　　調(diào)料：雞精 2克 各適量制作方法

　　1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分;2. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸;3. 稍稍攪拌一下，再改用小火熬煮半小時(shí); 4. 豆?jié){倒入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘，以雞精調(diào)味，即可盛起食用。

　　推薦食用時(shí)間

　　早餐|中餐|晚餐

　　營(yíng)養(yǎng)解析

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豆?jié){：豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)抗病能力，防癌抗癌;中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。

　　食物相克

　　粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。豆?jié){：豆?jié){不宜與蜂蜜、雞蛋同食;豆?jié){與橙子同食影響消化;不能與藥物同飲;豆?jié){不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火后再加。