現(xiàn)代社會競爭激烈，導致人們工作和學習的壓力比較大，很多人經(jīng)常熬夜，第二天就會感到疲勞，甚至有黑眼圈，很影響自身的形象。那么你知道吃什么能夠消除黑眼圈嗎？今天小編就向大家介紹消除黑眼圈的5款食譜，趕緊來看看吧！

　　蘋果生魚湯

　　組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法

　　1.生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;

　　2.蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。

　　3.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。

　　4.加入鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：能夠預防黑眼圈，防止眼袋。這款湯還能夠治療脾虛、失眠等癥狀。

　　枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法

　　1.清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

　　2.豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。

　　3.改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。

　　4.待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法

　　1.將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

　　2.瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。

　　3.然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　功效：能夠補血，清除黑眼圈。