[方七]

　　何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

　　本方滋陰補(bǔ)腎，有烏須發(fā)的功效。

　　[方八]

　　牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時(shí)，骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質(zhì)的物質(zhì)。食用時(shí)將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當(dāng)佐料均可。

　　本藥膳既是美食，又能烏發(fā)美發(fā)。

　　[方九]

　　芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時(shí)取食。早晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖人牛奶，豆?jié){或稀飯中隨早點(diǎn)食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

　　本方可以養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)。

　　[方十]

　　桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。

　　本方能夠氣血雙補(bǔ)，烏發(fā)榮顏。

　　不良的7種洗頭方法

　　1、涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)

　　洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

　　2、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)

　　不少人洗頭時(shí)都是先用洗發(fā)水然后再涂抹潤(rùn)發(fā)或護(hù)發(fā)素，但如果你的頭發(fā)總是很干枯，不妨先試試用護(hù)發(fā)素洗一次然后再用洗發(fā)水。