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吃什么補腎 6款補腎食譜補足腎氣

  腎是人體的重要部位之一,腎不好對人體造成的損害是非常大的。那么你知道怎么補腎好嗎?你知道吃什么補腎嗎?補腎的食物又有哪些呢?今天小編推薦給大家6款補腎食譜幫你補足腎氣,趕緊來看看吧!

  山藥湯圓

  材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

  功效:健脾補腎

  制作方法:

  材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準(zhǔn)備好。將山藥研磨成粉末,放進(jìn)蒸鍋里蒸熟,再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

  冬蟲夏草老鴨煲

  材料:選老鴨一只,冬蟲夏草5克。生姜、蔥、調(diào)味品適量。

  功效:補腎填精

  制作方法:

  將老鴨去毛洗凈,去肚雜,將冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi),用針線縫合,加水過鴨身,放入生姜、蔥后煮開,放入調(diào)味品。服用時飲湯食鴨肉,一日兩次,分?jǐn)?shù)日服完,再將冬蟲夏草嚼服。

  黃芪粥

  材料:生黃芪50克、粳米50克。

  功效:補氣健脾

  制作方法:

  取先將生黃芪煎40分鐘,取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入黃芪汁,煮熟,一日兩次溫服。

  地黃枸杞粥

  材料:地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

  功效:補腎滋陰

  制作方法:

  將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘,取汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入地黃枸杞汁,煮熟。

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