隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)冷，一些脾胃虛寒的人們就會更容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。那么你知道脾胃虛弱怎么調(diào)理嗎？你知道脾胃虛寒的癥狀有哪些嗎？你知道脾胃虛寒吃什么好嗎？今天小編為大家推薦五款暖胃食療，趕緊來看看吧！

　　一、紅糖姜肚煲

　　主材：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。

　　制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

　　功效與主治：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒，癥見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

　　二、肉桂砂仁燉牛腩

　　主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。

　　制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加涼開水適量隔水燉2小時，調(diào)味后食用。

　　功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯，癥見脘腹冷脹疼痛者。

　　三、胡椒羊肉湯

　　主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

　　制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小時，調(diào)味后食用。

　　功效與主治：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

　　四、姜粥

　　主材：干姜10克，高良姜10克，大米50克。

　　制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和干姜，至米熟粥成(約5-10分鐘)即可，趁熱服食。

　　功效與主治：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。