孩子是上天賜予的禮物。但是在我們的日常生活中，很多家庭雖然父母雙方都非常的健康，但是就是生不出孩子，這是什么原因呢?有很大一部分的原因是因?yàn)闆]有做好備孕的工作。那么，如何才能做好備孕的工作呢?接下來就讓我們看著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何做好備孕工作

　　其實(shí)要想懷孕，這也是一門很值得人們思考的工作。

　　計(jì)劃懷孕前，孕前準(zhǔn)備要做好，這對于孕育一個(gè)健康寶寶很重要。不要小看孕前準(zhǔn)備工作，關(guān)系到母親的身體健康，更關(guān)系到胎兒發(fā)育、健康等一系列問題。

　　1、停止服用避孕藥

　　孕前如果有長期服用避孕藥，應(yīng)當(dāng)停服三個(gè)月后再懷孕。因?yàn)樵陆?jīng)周期和排卵的恢復(fù)需要一段時(shí)間。

　　如果在懷孕的時(shí)候，需要吃藥，那么一定要告訴醫(yī)生，這樣用藥才會科學(xué)。

　　一般很小的可能，<0.5%的機(jī)率會損傷到胎兒。不過還是好別在服藥期間懷孕，避免影響。

　　2、改善飲食習(xí)慣

　　準(zhǔn)孕婦應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)飲食維生素和礦物質(zhì)的吸收，保持一天少三餐的飲食均衡。尤其早餐為重要，一杯富含蛋白質(zhì)的牛奶，加幾塊全麥面包，不僅能帶給你一天充沛的精力，更為你的身體健康加分。

　　3、服用葉酸片和育之緣片

　　孕前三個(gè)月開始服用小劑量的葉酸片，能預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。醫(yī)師建議這段時(shí)間丈夫也需要提高精子質(zhì)量，可每天服用6片育之緣，連服3個(gè)月。

　　4、停止吸煙、酗酒或吸食毒品

　　大家都知道，抽煙喝酒對身體和胎兒是非常不好的，這會對胎兒產(chǎn)生非常不好的影響。

　　5、堅(jiān)持鍛煉

　　準(zhǔn)孕婦可以在孕前三個(gè)月開始鍛煉身體，可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式，孕期生活輕松愉快，更有助于產(chǎn)程的順利。

　　推薦有氧運(yùn)動：散步、游泳、騎自行車等。但避免過于激烈的運(yùn)動，以免造成流產(chǎn)傾向。

　　6、佳受孕季節(jié)

　　打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機(jī)會明顯少于冬春受孕者。

　　另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響。

　　秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時(shí)，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長發(fā)育。

　　當(dāng)然，在實(shí)際生活中，究竟何時(shí)懷孕為理想，還應(yīng)從男女雙方的健康情況、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。

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