12：00午餐要營(yíng)養(yǎng)口味要清淡

　　久坐辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的下半身脂肪堆積。如果現(xiàn)在有人約你去吃咖喱，一定要說(shuō)不，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)使水分大量流失。清爽的商務(wù)套餐是不錯(cuò)的選擇。

　　15：00讓保濕噴霧繼續(xù)發(fā)揮功效

　　在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”，高效的保濕，這個(gè)時(shí)候能幫助你解決煩惱。

　　19：00滋補(bǔ)湯水美麗肌膚

　　享受煲的滋補(bǔ)湯水，一天的疲勞散去一半。含豐富營(yíng)養(yǎng)的湯水，可以滋補(bǔ)身體疲勞。另外，飯前一晚湯可以幫助你減少主食的攝入，幫助瘦身。

　　20：00晚間護(hù)膚要領(lǐng)不厭其煩

　　卸妝、潔面、保濕、潤(rùn)膚，如果時(shí)間充裕一步都不要精簡(jiǎn)。循序漸進(jìn)和堅(jiān)持不懈是養(yǎng)成好肌膚的佳美膚法則。

　　22：00美容覺讓肌膚充電

　　一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)肌膚變得水嫩細(xì)膩，這就算是美容覺的大功效。將護(hù)膚品和肌膚細(xì)胞自我修復(fù)的步驟調(diào)整到一致，驚喜讓你笑不停。

　　上班族的護(hù)膚小技巧

　　首先我們要保證卸妝的徹底

　　無(wú)論化妝與否，都要使用專門的卸妝產(chǎn)品徹底清潔面部，預(yù)防吸附在臉上的灰塵從而引起小痘痘。

　　如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產(chǎn)品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。

　　然后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。

　　其次要使用一些化妝品進(jìn)行護(hù)膚

　　粉底是皮膚的衣服，對(duì)于隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用，一定不要省去。

　　每天使用美白和防曬產(chǎn)品，抵抗色素沉淀的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，眼睛會(huì)疲勞刺痛，眼睛周圍會(huì)干燥并生出細(xì)小皺紋，因此應(yīng)注意選擇合適的眼膜隨時(shí)使用，以減少眼部疲勞感，同時(shí)滋潤(rùn)眼部皮膚。每天使用眼霜也能起到對(duì)眼部皮膚的保護(hù)作用。

　　后一定要做好皮膚的保濕

　　時(shí)時(shí)都要保持皮膚水嫩嫩，要堅(jiān)持使用保濕爽膚液，并保證充足飲水，防止臉上的水分流失。

　　以上這三種方法都是從細(xì)節(jié)處入手，真正要做到完美地護(hù)膚，還是需要每天的堅(jiān)持，永葆美麗容顏靠的就是這份堅(jiān)持。每一個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，具體還得根據(jù)自身情況，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。