比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。

　　病毒感染

　　鼻病毒

　　鼻病毒是造成人體普通感冒的主要病因。鼻病毒可以通過人與人的接觸、人與物品的接觸進行傳播，經(jīng)過人體的鼻粘膜或者是眼結(jié)膜進入身體導致感冒。

　　鼻病毒的抗原性不斷變異，新型不斷發(fā)生，很容易造成重復感染。

　　人冠狀病毒

　　人冠狀病毒也是造成普通感冒的一種重要病毒，甚至還偶爾能夠引起身體出現(xiàn)肺炎和流行性胸痛等等病癥。

　　所以感冒有時候也不能掉以輕心，特別是因為感染人冠狀病毒出現(xiàn)的感冒更要積極就醫(yī)。除了人冠狀病毒外，另外腺病毒也能夠引發(fā)身體出現(xiàn)各種炎癥。

　　呼吸道合胞病毒

　　呼吸道合胞病毒多見于2歲以下的兒童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起嚴重的呼吸道疾病，并且也能夠重復感染。

　　成人如果感染了該病毒一般表現(xiàn)為較輕度的上呼吸道疾病。

　　流感病毒

　　流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。

　　流感病毒很容易在易感人群中傳播開來，傳播途徑主要是通過飛沫傳播，其造成的感染殺傷范圍是很大的，且病毒不斷發(fā)生變異，還能夠不斷反復發(fā)病。

　　多愁善感

　　經(jīng)常多愁善感的人也很容易導致人體免疫力下降，對于病毒的抵抗能力、殺傷病原微生物的能力大大減弱，呼吸道的防御體系也很容易受損導致很容易患上感冒。

　　所以，經(jīng)常感冒的人可以看看自己是不是經(jīng)常愁眉苦臉，多愁善感。

　　其他原因

　　除了以上原因，室內(nèi)空氣不流通、喜歡抽煙的人、喜歡將牙刷密封的人都很容易患上感冒。

　　空氣不流通空氣渾濁、喜歡抽煙的人呼吸系統(tǒng)受到損傷、將牙刷密封保存的人容易造成牙齦傷口感染等等都會導致身體被感冒纏上。