隨著科技的進(jìn)步，電腦為我們的工作和生活提供了許多便利，而對上班族來說，每天工作中都要與電腦為伴，有的時(shí)候一天使用電腦的時(shí)間長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。電腦雖然可以大大提高上班族的工作效率，但是長時(shí)間使用電腦也會給上班族的身體健康帶來很大的傷害，那么上班族該如何健康使用電腦呢?

　　一、電腦旁放一盆植物

　　電腦對人體大的傷害就是輻射，上班族每天長時(shí)間使用電腦，身體也會長時(shí)間受到電腦輻射的傷害，雖然一時(shí)半會身體并無異樣，但是時(shí)間長了，身體受到電腦的輻射量日益累積，傷害也會變得越來越大。

　　很多上班族會在電腦旁放一盆植物，這是因?yàn)橹参锏囊淮筇卣骶褪强梢晕针娔X輻射，這樣長時(shí)間對著電腦，電腦的輻射傷害就會大大降低。

　　在電腦旁放上一盆仙人掌或者綠蘿都是可以吸收電腦輻射的，而且這些植物還有著緩解視疲勞的好處。

　　二、盡量使用筆記本電腦

　　對于上班族來說，考慮到成分因素，所以辦公使用的電腦基本都是臺式機(jī)，而臺式機(jī)不僅組裝麻煩，更重要的是，臺式機(jī)的輻射也是非常大的。

　　所以上班族不妨使用筆記本電腦來代替臺式機(jī)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，筆記本電腦的輻射要比臺式機(jī)小得多，使用筆記本電腦就可以有效控制電腦輻射。

　　而且懂電腦的人都知道，現(xiàn)在的筆記本電腦運(yùn)行速度已經(jīng)完全不輸臺式機(jī)，而且攜帶方便，使用也非常順手，不會影響上班族的日常辦公。

　　不過這里要注意的是，使用筆記本電腦就要像使用手機(jī)那樣，即給筆記本電腦充完電之后就拔了電源使用，因?yàn)楣P記本如果插著電源使用的話，通電的變壓器是電腦輻射的主要來源，這也是臺式機(jī)的輻射那么大的原因。

　　所以將筆記本電腦拔掉電源使用，其輻射將會進(jìn)一步減小。

　　三、經(jīng)常擦拭電腦屏幕

　　對于愛干凈的上班族來說，他們每天都會擦拭電腦屏幕，因?yàn)殡娔X屏幕的靜電效果會吸附很多微塵，影響電腦屏幕的美觀。

　　不過他們沒想到的是，經(jīng)常擦拭電腦屏幕也是一個(gè)很好的降低輻射的辦法，因?yàn)殡娔X屏幕上吸附的微塵反而會讓電腦輻射增大，擦拭掉這些微塵，那么電腦發(fā)出的輻射也就會降低，這樣就可以降低電腦輻射對人體的傷害了。