1、睛干澀的時(shí)候不要用手去揉?；蛟S眼睛干澀的時(shí)候用手去揉一下，會(huì)緩解眼睛干澀的癥狀，但是這種行為對(duì)眼睛健康會(huì)達(dá)到適得其反的效果。

　　眼睛干澀的時(shí)候，眼睛的淚液特別的少，這時(shí)候用手去揉，會(huì)給眼睛帶來大量的細(xì)菌甚至是病毒，可能由此帶來眼睛疾病，例如角膜炎。

　　2、使用眼藥水緩解眼睛干澀應(yīng)該特別注意。眼藥水對(duì)眼睛的作用不唯一，所以使用的時(shí)候遵醫(yī)囑比較好。

　　比如說，如果眼睛因?yàn)橛椭瑢映霈F(xiàn)問題，選擇眼藥水的時(shí)候應(yīng)該選擇油脂類的眼藥水，如果選擇含水性很高的眼藥水是起不到效果的。

　　3、應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，終形成干眼癥。

　　4、眼睛出現(xiàn)視物模糊、干澀等癥狀，除了與眼睛本身及人們生活習(xí)慣相關(guān)外，可能還是其他部位不適的表現(xiàn)。

　　按照中醫(yī)觀點(diǎn)，眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養(yǎng)，即“肝血不足，不能濡養(yǎng)于目，則兩目干澀昏花，或?yàn)橐姑?rdquo;。

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼部不適多與肝腎陰虛相關(guān)，由于肝腎陰虛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致肝血慢慢被耗散，從而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、注意力不集中及喜歡睡覺、乏力，視物疲倦等慢性癥狀。

　　5、眼睛突然看不清、看東西變形或重影，或有遮擋感，要警惕眼部血管阻塞或視網(wǎng)膜脫離。

　　6、看東西出現(xiàn)光暈(虹視)，伴眼部脹痛或頭痛，甚至惡心嘔吐，要警惕急性閉角型青光眼。

　　7、眼部受外傷，特別是眼部濺入如石灰、鹽酸、硫酸等化學(xué)物質(zhì)時(shí)。化學(xué)物品濺入眼部后現(xiàn)場(chǎng)急救沖洗十分重要，要做到分秒必爭(zhēng)。

　　8、電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。

　　9、室內(nèi)空調(diào)濕度不要調(diào)的過低，風(fēng)速不宜太大，在電腦旁放盆栽，增加濕屋內(nèi)度，有利于改善眼睛疲勞。