糖尿病患者只要做好充分的準備也是可以出行的，不僅放松心情，而且有利自己的健康，但是不可過勞。那么日常生活中糖尿病如何出行呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目唐俊田專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病安全出行

　　1、血糖儀

　　在外面的時候，飲食、活動、情緒都和日常生活都有一定的區(qū)別，所有一定要帶血糖儀，時刻監(jiān)控自己的血糖。

　　所以糖友們必須要隨時掌握自己的血糖狀況，然后根據(jù)自身情況來控制藥物藥量、調(diào)節(jié)自己的飲食和運動。

　　2、日常藥物

　　如果是使用降糖藥控制血糖的糖尿病患者，出門之前一定要檢查好自己要帶的藥物是否帶齊。

　　尤其是那些長期患有糖尿病的人，要帶很多的藥物，如果不仔細清點，那么少帶一個可能都會非常麻煩。

　　特別提醒很多需要注射胰島素的糖尿病患者，胰島素和注射器千萬不要忘了帶，這可是基本的保障!

　　3、糖尿病患者常用的保健品

　　這些保健品在外出的時候也要帶上。例如很多糖友都在服用知蜂堂蜂膠產(chǎn)品，因為蜂膠可以幫助糖友們調(diào)節(jié)血糖、免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂和有效抑制并發(fā)癥的發(fā)生。

　　但是這些保健品需要長期堅持服用才能達到很好的效果，如果長時間外出的話好不要間斷。

　　4、病歷卡

　　病歷卡也是要隨身攜帶的，當發(fā)生糖尿病低血糖昏迷的時候根本就說不出話來的，那么一張病歷卡就能解決很多問題。

　　所以這個時候就需要通過文字的形式表達，一張詳細記錄自己身份信息和疾病情況的病歷卡片能給當?shù)蒯t(yī)療機構的醫(yī)生提供參考。

　　并且上面的信息和家屬的聯(lián)系方式可以讓快速的聯(lián)系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。

　　5、適合的鞋子

　　糖友出行一定要選好鞋。糖尿病人尤其要保護足部，鞋跟過高和鞋內(nèi)粗糙的鞋非常不適合糖尿病人穿，特別是在外出時難免要走很長的路。

　　過于粗糙的鞋子很容易會將腳磨破，并且糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。

　　所以，糖友外出活動的時候一定要選擇舒適的、鞋碼適合的、透氣性好的“大頭鞋”，這樣會減小對腳步的磨損。

　　本期嘉賓介紹

　　唐俊田

　　男，健康管理師。

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