脂肪肝患者日常飲食要注意四點(diǎn)

　　1、規(guī)律一日三餐的飲食習(xí)慣

　　忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應(yīng)少吃，睡前不宜加餐。

　　有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無(wú)規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖，從而增加脂肪肝的危險(xiǎn)。

　　2、選用合理的烹飪方法

　　盡量食用植物油，每日攝入量不超過(guò)量，控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過(guò)六克。

　　3、培養(yǎng)合理科學(xué)的飲水習(xí)慣

　　每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為佳。

　　不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。

　　4、注意營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配

　　一方面，增加蛋白質(zhì)的攝入量，但要注意應(yīng)適當(dāng)多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物。

　　這些食物有利于肝細(xì)胞的復(fù)原與再生。

　　另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，并限制糖類、碳水化合物的攝入。

　　盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物。

　　如巧克力、精致糖類、蜂蜜、果汁、果醬、水果罐頭和各種甜點(diǎn)的攝入也應(yīng)該嚴(yán)格限制。

　　在碳水化合物攝入方面，應(yīng)盡量選用粗糧、小米等粗糧類。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)脂肪肝是否傳染以及脂肪肝的治療方法都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)脂肪肝是和個(gè)人的一些體質(zhì)和生活習(xí)慣有關(guān)的，與傳染與否是沒(méi)有關(guān)系的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的癥狀時(shí)一定要及時(shí)治療，并且飲食上也要調(diào)整。