預(yù)防妊娠期急性脂肪肝

　　隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率也逐漸上升。

　　孕媽媽中患上脂肪肝的人數(shù)也不斷增加，孕婦在保證營養(yǎng)的同時還要注意預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

　　母乳喂養(yǎng)有效防止脂肪肝

　　孕婦分娩前的32-38周時，血脂達到高峰。血脂越高，越容易發(fā)生脂肪肝。

　　不過幸運的是，大部分孕產(chǎn)婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝，不需要藥物治療。

　　調(diào)整飲食、控制體重，適當(dāng)鍛煉后，患有脂肪肝的孕產(chǎn)婦大多能恢復(fù)正常。

　　正常情況下，分娩兩三周后，產(chǎn)婦的血脂開始下降，6-8周后，大部分產(chǎn)婦的血脂恢復(fù)正常。

　　準媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防脂肪肝的發(fā)生，母乳喂養(yǎng)是一個很好的方法。

　　懷孕期間，母體堆積脂肪是為哺育期做準備。

　　孕婦產(chǎn)后想要快速恢復(fù)苗條身材的婦女，建議母乳喂養(yǎng)，而且時間越久越好。

　　因為哺乳期間會消耗體內(nèi)的能量，營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)化成乳汁，補給孩子，肯定就會有瘦身的作用。

　　此外，媽媽們還需要注意飲食健康，在坐月子的時候，需要營養(yǎng)均衡。

　　葷食素食要成一定比例，這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。

　　比如，雞肉替換成豆腐、菌類等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)。

　　而且油份少、負擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。