16、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

　　17、晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。

　　18、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

　　除了飲食，妊娠期急性脂肪肝患者還可以通過適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，怡情養(yǎng)性，有利肝臟的康復(fù)，和抗病能力。

　　1、佳護(hù)肝措施

　　運(yùn)動(dòng)前休養(yǎng)半小時(shí)。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對(duì)肝臟的保養(yǎng)，尤其是對(duì)有肝病的人來說是非常必要的。

　　對(duì)于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　此外，散步能“散心”。夏季天熱輕易使人上火，出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復(fù)。

　　2、佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間

　　晚飯1小時(shí)后。脂肪肝患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲憊，在高溫狀態(tài)下活動(dòng)，更輕易中暑，加重病情。

　　因此，妊娠期急性脂肪肝孕婦盡量避免在陽光下暴曬。夏季8—18時(shí)溫度都較高，不適宜鍛煉。

　　晚飯1小時(shí)后，一般在19—21時(shí)之間，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，適合運(yùn)動(dòng)。

　　3、佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　根據(jù)癥狀決定。每個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運(yùn)動(dòng)量。

　　總的原則是以不疲憊、每次活動(dòng)自覺微微出汗為度。

　　在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　運(yùn)動(dòng)后假如食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動(dòng)量。

　　結(jié)語：看完本文，相信大家對(duì)妊娠期急性脂肪肝的癥狀和飲食都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)妊娠期急性脂肪肝是一種比較急性的脂肪肝，在發(fā)現(xiàn)以后一定要及時(shí)前往醫(yī)院治療，同時(shí)在飲食上也有很多需要注意的地方，不能亂吃東西。