人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時(shí)練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

　　4.練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣

　　不少練氣功者都有過(guò)氣沖病灶的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺(jué)，等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過(guò)，從此頭痛癥消失了。

　　長(zhǎng)期練功的沒(méi)有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀)測(cè)試時(shí)比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，這說(shuō)明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。

　　有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多，通過(guò)練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開(kāi)，這樣人的病就會(huì)痊愈。

　　在人體經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的同時(shí)也會(huì)放出一些病氣，如：從病位或與病位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)循行部位會(huì)放出冷氣、熱氣、麻氣等?；颊咴诜懦霾獾倪^(guò)程中，病情不斷好轉(zhuǎn)。

　　例如胃寒者胃脘冷痛，在做氣功過(guò)程中或接受他人發(fā)功時(shí)有可能會(huì)從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過(guò)一段時(shí)間胃脘處暖了，胃也不痛了。

　　這說(shuō)明氣功可以幫助人排病氣。例如發(fā)燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽(yáng)上亢的高血壓患者大都會(huì)放熱氣。

　　而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會(huì)放麻氣等。通過(guò)練氣功或他人放發(fā)外氣都可以使人經(jīng)絡(luò)暢通，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽(yáng)平衡。這就是氣功治病的過(guò)程。

　　一、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，健身氣功主要具有以下功能

         增強(qiáng)大腦功能：實(shí)驗(yàn)研究證明，在練功放松入靜時(shí)，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴(kuò)散。

　　單位時(shí)間氧耗明顯下降，比清醒狀態(tài)下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時(shí)，單位時(shí)間氧耗比清醒狀態(tài)下低10%，這說(shuō)明健身氣功鍛煉比睡眠得到更好的休息。由于α波......

　　增強(qiáng)腦功能：實(shí)驗(yàn)研究證明，在練功放松入靜時(shí)，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴(kuò)散單位時(shí)間氧耗明顯下降。

　　比清醒狀態(tài)下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時(shí)，單位時(shí)間氧耗比清醒狀態(tài)下低10%，說(shuō)明健身氣功鍛煉比睡眠得到好的休息。

　　由于α波是反映大腦皮層抑制的波型，所以a波波幅增高并有擴(kuò)散趨勢(shì)，說(shuō)明健身氣功鍛煉可減輕或消除大腦皮層各不良刺激，調(diào)

　　節(jié)中樞神經(jīng)，促進(jìn)大腦皮層和全身臟器得到調(diào)養(yǎng)，提高記憶能力和開(kāi)發(fā)智力。

　　調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：實(shí)踐證明，健身氣功鍛煉對(duì)防治高血壓或低血壓，心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說(shuō)明健身氣功鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

　　促進(jìn)血液循環(huán)：實(shí)驗(yàn)研究證明，長(zhǎng)期進(jìn)行健身氣功鍛煉，不僅可以增強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)大循環(huán)、小循環(huán)和微循環(huán)的血液流動(dòng)，而且還可以減少異形血管的管袢量，說(shuō)明健身氣功對(duì)心血管系統(tǒng)有很大影響。

　　實(shí)踐還證明，練習(xí)健身氣功后，感覺(jué)四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說(shuō)明健身氣功能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)防治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管病和其他血液循環(huán)障礙病癥都有良好作用。

　　減少能量消耗：實(shí)驗(yàn)研究證明，練功可以不同程度降低能量代謝，使人體從“耗能”態(tài)轉(zhuǎn)化為“儲(chǔ)能”態(tài)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，練功后人體血ATP含量比練功顯著升高，平均升高0.54×10-4M，說(shuō)明練內(nèi)養(yǎng)功有儲(chǔ)能作用。

　　因此，經(jīng)常練習(xí)健身氣功能減少能量消耗，增加能量?jī)?chǔ)存，有利于養(yǎng)生保健，抗衰防老，延年益壽。

　　二、中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，健身氣功的作用主要體現(xiàn)在以下幾方面

　　疏通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)不通則痛，臟腑組織器官得不到氣血的滋養(yǎng)和溫煦，會(huì)導(dǎo)致各種病癥。

　　健身氣功鍛煉可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，減輕或消除各種病癥。很同志都有這種感覺(jué)，練功后許多不舒服的癥狀都有所改善。

　　調(diào)和氣血：氣血是人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果氣血不足就可導(dǎo)致貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，免疫功能下 降，從而產(chǎn)生許多虛癥：如果氣滯血淤就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙，產(chǎn)生許多實(shí)癥。健身氣功鍛煉不僅可以補(bǔ)益氣血，而且又能理氣活血，防治許多虛癥和實(shí)癥。

　　平衡陰陽(yáng)：人體的很多病是由于陰陽(yáng)不平衡引起的，陰陽(yáng)必須保持相對(duì)平衡。

　　如果陰陽(yáng)平衡失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生陰虛陽(yáng)亢、陽(yáng)虛陰盛，或者出現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰，陽(yáng)盛陰衰等各種病癥。

　　健身氣功鍛煉可以平衡陰陽(yáng)，能夠改善和消除陰陽(yáng)失調(diào)的各種病癥。

　　扶正祛邪：扶正是指可以扶助正氣，疾病的產(chǎn)生大多與正虛邪實(shí)有關(guān)。正虛是指精血不足和臟腑功能低下，邪實(shí)是指風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪氣侵襲。健身氣功鍛煉既可扶助正氣，又可祛除邪氣，所以能夠防治虛癥或?qū)嵃Y多種疾病。

　　三、中國(guó)氣功學(xué)研究認(rèn)為，健身氣功有養(yǎng)生保健作用

　　健身氣功鍛煉能夠促進(jìn)體內(nèi)精、氣、神三寶不斷充盈，逐漸達(dá)到精充、氣足、神旺。

　　精氣充足則臟腑組織器官功能健全，神旺則大腦和免疫功能健旺。健身氣功鍛煉，無(wú)病可強(qiáng)身健體，有病可治療康復(fù)，終達(dá)到養(yǎng)生保健，抗老防衰的目的。

　　從參加健身氣功鍛煉的實(shí)踐情況看，人們參加健身氣功鍛煉的主要目的是：增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽、開(kāi)發(fā)智力、陶冶情操。

　　概括起來(lái)，終都是為了達(dá)到養(yǎng)生保健和抗老防衰。因此，健身氣功是人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，越來(lái)越受到國(guó)家和社會(huì)各方面的重視。