油炸類的食物，同樣會(huì)加速衰老。油炸類食物，油脂含量非常多，過(guò)多的油脂含量同樣對(duì)女性預(yù)防衰老是沒(méi)有效果的。早就有研究證明脂肪過(guò)多會(huì)影響到身體細(xì)胞的抗氧化能力，加速女性的衰老。吃多了高油脂食物，對(duì)女性也是沒(méi)有好處的。

　　大量的油脂攝入，還會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，讓體內(nèi)的脂肪不斷增多，過(guò)多的脂肪同樣會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生壓迫，讓其他器官衰老速度加劇。

　　很多女性喜歡吃甜點(diǎn)，吃甜點(diǎn)固然有好處，能令人產(chǎn)生愉悅感，但甜點(diǎn)吃得太多，對(duì)血糖也會(huì)有影響，而且甜點(diǎn)中的熱量也極為豐富，大量的熱量攝入也不利于機(jī)體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，這樣便會(huì)使得女性提前步入衰老。

　　吃完午飯，喝點(diǎn)奶茶，同樣是不值得提倡的。奶茶中的熱量很多，同時(shí)含有大量添加劑，這些物質(zhì)對(duì)女性抗衰老都沒(méi)有好處，甚至?xí)黾优缘姆逝謳茁剩沟酶共慷逊e的脂肪過(guò)多。45歲以上的女性身體代謝速度慢，喝多了奶茶，代謝速度要比年輕時(shí)更慢，對(duì)身體顯然也是沒(méi)有好處的。

　　預(yù)防衰老，管住嘴是最重要的，也是關(guān)鍵一步。在管住了嘴后，再進(jìn)行后續(xù)的第二步、第三步，就會(huì)顯得非常有效果。所謂的第2步即是要保證充足的睡眠，每天不熬夜;第3步則是要增加運(yùn)動(dòng)量，每周保持5天的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，這樣便能讓女性身體內(nèi)的代謝保持穩(wěn)定，提高自身的抗氧化能力。

　　美不是靠別人施舍來(lái)的，而是要靠女性自己去爭(zhēng)取，管住了嘴，邁開(kāi)了腿，睡好了覺(jué)，想要留住容顏，不再是難事。即便更年期如此而至，也能平靜度過(guò)，不會(huì)受到煎熬。