女性喜歡吃阿膠，吃點阿膠，可以達到補血作用，血液流動速度加快，能夠促進污血排出，更好護理好身體，因此，希望大家照著吃點，身體會得到很好改善。

　　伴隨著月經(jīng)不暢，會導(dǎo)致身體多個方面調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，甚至?xí)绊懙礁闻K保健，此時可以喝點玫瑰花茶，進行疏肝理氣，也能調(diào)節(jié)身體。

　　在月經(jīng)期間，想要排出毒素、排出污血，除了借助于飲食之外，一些生活方式，也是不得不重視的，此時，可以堅持這樣做。

　　來月經(jīng)時，適當(dāng)?shù)倪\動，是非常重要事情，此時，輕緩的有氧運動就非常好，例如練習(xí)瑜伽，可以改善身體，促使身體得到調(diào)節(jié)，順利排出污血，因此，運動很有必要。

　　月經(jīng)期間，一定要注意個人衛(wèi)生，最簡單的，衛(wèi)生巾要按時更換，一旦更換不及時，造成經(jīng)血落在上面，造成細(xì)菌感染，那就危險了，因此，更換衛(wèi)生巾是不可少的事情。

　　在洗澡的時候，一定要注意水溫，保持在35—40度是最合適的，千萬不能洗冷水澡，很容易洗冷水澡，造成經(jīng)血瘀滯，無法順利排出，甚至?xí)鹜唇?jīng)，因此，洗溫水澡是最合適的。

　　女性在來月經(jīng)的時候，采取科學(xué)飲食方式，可以順利排出污血，這些食物，對身體保健是極好的，希望你能堅持吃，還需要注意生活細(xì)節(jié)，保護好身體，維持健康，做一個也很好。